Kada je u pitanju sprečavanje karijesa, činjenica koliko često vaše dete jede isto onoliko bitna kao i šta jede (slatku ili lepljivu hranu). To je zbog toga što hrana utiče na vaše zube još dugo pošto ste je progutali. Mnogi ugljeni hidrati se razbijaju na proste šećere već u ustima. Bakterije koje se nalaze u ustima se hrane ovim šećerima i luče kiseline koje rastvaraju spoljašnji sloj (opnu) zuba - gleđ. Ugljeni hidrati koji mogu da stvore kiselinu u ustima nisu samo zastupljeni u striktno zašećerenoj hrani kao što su kolači i slatkiši, već ih ima i nezaslađenim proizvodima, kao što su hleb, pahuljice, pirinač i banane.
Ukoliko vaše dete jede puno puta u toku dana, i uz to pijucka sokove ili gazirana pića, bakterije su u mogućnosti da luče kiselinu gotovo konstantno. Ovo potpomaže propadanje zuba. Studije su pokazale da oni koji jedu slatkiše kao užinu između obroka imaju veći stepen razvitka karijesa, nego ona deca koja istu tu količinu slatkiša unose sa svojim redovnim obrocima.
Dobra vest je da pojedina hrana zapravo štiti zube od karijesa. Ovo uključuje povrće, voće, mleko, sireve, ribu i zrnastu hranu (pasulj, grašak, boraniju). Ova hrana se smatra za “ „hranu koja štiti zube“ “ , zbog toga što obezbeđuje telu neophodne minerale, vitamine i proteine koji čine vaše zubi i desni zdravim i jakim. Pojedine namirnice, kao što su voće i sirovo povrće, mogu pomoći i prilikom čišćenja zuba tako što pojačavaju lučenje pljuvačke u ustima i uklanjaju komadiće hrane koji se mogu zaglaviti između zuba. Pljuvačka obavlja velik posao u čišćenju i ispiranju zuba. Žvakaće gume bez šećera takođe povećavaju protok pljuvačke.
Porazgovarajte sa detetovim zubarom ili dentalnim higijeničarom o tome kako biste mogli da učinite detetovu ishranu zdravijom za njegove zube.
| < Prethodna | Sledeća > |
|---|
