Dva puta dnevno - Mali rizik

Jednom dnevno - Umeren rizik

Manje od jednom dnevno - Visok rizik

Glavni način za sprečavanje karijesa je čišćenje ostataka hrane i plaka sa zuba i iz usta. Bez ugljenih hidrata koji se nalaze u velikom broju namirnicama, karijes ne može da se formira. To je zbog toga što je bakterijama koje se nalaze u ustima neophodan šećer koji se nalazi u ugljenim hidratima kako bi proizvodile kiselinu, koja onda rastvara spoljašnji sloj zuba - gleđ.

Stomatolozi preporučuju pranje zuba najmanje 2 puta dnevno kako bi se očistili ostatci hrane i uklonio plak sa zuba. Plak je mekana, sluzava supstanca koja se lepi za zube slično kao što se džem lepi za kašiku. On u stvari predstavlja koloniju bakterija i drugih organizama, nagomilanih zajedno sa ostatcima hrane. Plak počinje da se formira odmah pošto su zubi oprani i očišćeni. Zbog toga je neophodno da se zubi redovno peru.